Sophrologie & Anxiété : Mon accompagnement spécialisé

L’anxiété, ce n’est pas “être stressé(e)” ou “se faire trop de soucis”.
C’est une émotion profonde, parfois envahissante, qui prend de la place dans le corps, dans la tête et dans le quotidien. 
Elle peut devenir si forte qu’elle finit par épuiser, isoler, déséquilibrer.

Si tu es ici, c’est peut-être parce que tu connais cette sensation. 

Tes pensées tournent en boucle et tu n’arrives pas à les arrêter.
Ton cœur s’emballe sans raison apparente.
Ta respiration se bloque, ton corps se crispe, tu as l’impression de perdre le contrôle.
Tu te sens fatigué(e), vidé(e), même après du repos.
Tu te demandes si “un jour ça s’arrêtera”.
Je le sais… parce que je suis passée par là.

D’anxieuse à sophrologue : mon histoire

Pendant des années, l’anxiété a rythmé ma vie.
Les crises d’angoisse, l’incompréhension, la sensation de ne pas être “comme les autres”, la peur de déranger, la culpabilité de ne pas réussir à “aller mieux”.

Puis un jour, j’ai découvert la sophrologie.

Pas comme une solution miracle du jour au lendemain, mais comme un chemin.
Un chemin où j’ai appris à écouter, comprendre et apaiser mon corps.
Un chemin où j’ai retrouvé de l’espace, du souffle, de la douceur… et de la force.

Aujourd’hui, j’accompagne à mon tour celles et ceux qui vivent la même chose.
Parce que comprendre l’anxiété de l’intérieur change tout.

Pourquoi je peux t’aider

Mon accompagnement repose sur deux piliers :

• Une expertise professionnelle : je suis sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété et des crises d’angoisse.
• Une compréhension authentique : je sais ce que tu vis, je l’ai ressenti, je l’ai traversé.

Cela me permet de t’accueillir sans jugement, avec douceur, sincérité et écoute.
Tu n’as pas besoin d’expliquer l’inexplicable, de te justifier, ni de minimiser.

Ici, tu n’as pas à te battre.
Juste à te laisser porter. 

Comment se déroulent les séances

Nous travaillons ensemble, à ton rythme :

• Comprendre ton anxiété : identifier ses sources, ses mécanismes, ses manifestations.
• Apaiser ton corps : grâce à la respiration, la détente musculaire et la visualisation.
• Reprendre le contrôle : acquérir des outils concrets à réutiliser dans ton quotidien.
• Retrouver confiance : te redonner la place que l’anxiété t’a prise.
• Te reconnecter à toi : à ton énergie, ton souffle, ta sécurité intérieure.

L’objectif n’est pas de supprimer l’anxiété, mais de ne plus la subir.

Pour qui ?

Enfants dès 5 ans
Adolescents
Adultes
Parce que l’anxiété n’a pas d’âge.
Mais chacun mérite de ne pas la vivre seul(e).

Où ?

À domicile sur Castanet-Tolosan et sa périphérie. 
En visio, partout en France.
La visio est tout aussi efficace, et parfois encore plus confortable.

Tu n’es pas seul(e).
L’anxiété n’est pas ton identité.
Elle n’est pas toi.
Elle n’est qu’un signal qui cherche à te protéger, mais qui a pris trop de place.

Tu peux apprendre à la comprendre.
Tu peux apprendre à l’apaiser.
Tu peux reprendre ta vie.

Et si aujourd’hui, tu lis ces lignes, c’est que tu as déjà commencé.

On avance ensemble.

Réserve ton appel découverte pour en savoir plus : 
→ Appel découverte