Car le stress chronique et l'anxiété c'est pas "la vie".
Vers une vie douce, agréable, reposante et harmonnieuse.
Emilie, d'anxieuse à sophrologue.
Je suis Émilie, sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété et des crises d’angoisse.
D'anxieuse à sophrologue, c'est mon histoire. Après de longues années d'anxiété et de crises d'angoisse j'ai trouvé avec la sophrologie le moyen de m'apaiser durablement.
Après un burn out, j'ai choisi de me former à la sophrologie pour proposer à mon tour de l'aide à ceux qui pensent qu'il n'y a plus d'espoir. Enfants, adolescents, adultes, de la difficulté émotionnelle à la crise d'angoisse, du stress passager à l'anxiété installée depuis des années, je saurais t'accompagner avec douceur et compréhension.
Consultations à domicile et visio.
La sophrologie
Quelques mots sur la sophrologie si tu la découvre, mais le mieux c'est encore de la pratiquer...
C'est une méthode d'accompagnement douce et concrète qui, en passant par le corps (car il est le premier à écouter) permet de reprogrammer son mental.
La sophrologie a une réelle visée thérapeutique : on est pas la juste pour se détendre. On est la pour changer, pour évoluer, pour dire stop au stress et à l'anxiété !
Chaque accompagnement est personnalisé et évolutif ➡️ on avance à ton rythme !
1 séance = 4 temps
- Un premier temps d'échange : bienveillant et sans jugement, pour faire le point
- La relaxation dynamique : des exercices alliant respiration et mouvements doux
- La relaxation statique (ou sophronisation) : installé très confortablement, tu te laisse guider par ma voix le temps d'une visualisation
- Clôture de séance : on fait le point sur tes ressentis.
Prestations & tarifs
Un appel téléphonique gratuit pour prendre le temps de discuter librement de tes préocupations, d'identifier tes besoins et d'avoir un aperçu de ce que la sophrologie peut t'apporter.
Adulte, adolescent, enfant
On prend le temps de traiter une problématique dans son ensemble, en abordant durant les séances chaque point qui te met en difficulté. Accompagnement complet, permettant d'acquérir en moyenne 30 exercices de relaxation dynamique et 10 audios de relaxation personnalisés.
Adulte, adolescent, enfant
3 séances personnalisées pour travailler autour d'un sujet précis. Permettant d'acquérir une base dans la gestion actuelle de la problématique.
Bien-être des salariés, prévention du burn-out, gestion du stress sont autant de sujet bénéfique à la croissance saine d’une entreprise.
Offrez à vos équipes une meilleure qualité de vie et rendre votre entreprise productive de manière durable.
Déplacements sur les départements 31 et 81.
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- Mardi et jeudi 9h30 - 19h30
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