Est-ce qu'il t'arrive de penser que :
"Tu as peur de ce qu'il pourrait arriver",
"Tes pensées t'envahissent",
"Tu te sens épuisé(e) même après une bonne nuit de sommeil",
"Tu as du mal à respirer, tu as l'impression de t'étouffer"...

Si OUI, alors tu es au bon endroit.

J'ai choisi de me spécialiser dans l'accompagnement des personnes souffrant d'anxiété et de crises d'angoisse parce que je suis passée par là et que j'ai réussi à m'en sortir. Maintenant, je souhaite profondément t'aider à t'en sortir toi aussi, t'aider à pousser la porte qui te permettra de vivre sereinement et calmement.

Mon expérience personnelle me permet de t'écouter avec bienveillance, de te comprendre et de te rassurer sur ce que tu ressens, car je sais ô combien l'incompréhension, la culpabilité et la honte peuvent être grandes.

Tout d'abord, sache que l'anxiété est une émotion commune à tous. Il est normal de s'inquiéter ou d'avoir peur face à une situation donnée. Mais comme tu as dû le remarquer, parfois, cette anxiété s'accentue et devient excessive. Parfois, elle crée en nous des tensions physiques, des doutes, des peurs irrationnelles, des changements de comportements et finit par impacter un, deux, puis plusieurs aspects de ta vie. Puis tu commences à perdre confiance en toi, parce que tu ne te comprends plus et que tu n'arrives pas à gérer. Tu doutes de toi, des autres, tu remets tout en question, tu te sens incompris(e). Alors tu t'isoles, de tes amis, de ta famille, et tu ne leur dis rien, parce que tu ne sais même pas quoi dire. Alors on te comprend encore moins… Je le sais, je l'ai vécu.

Comme on l'a fait pour moi, aujourd'hui je te tends la main. Ton anxiété ne te définit pas, elle n'est pas qui tu es et elle n'est pas non plus une fin en soi. Tu as le choix d'agir pour la comprendre et apprendre à la gérer, ou bien tu peux choisir de rester dans l'obscurité de ton mal-être, d'afficher un faux sourire sur ton visage, et de dire "J'ai mal dormi" alors que ça fait des jours que tu ne dors plus.

La sophrologie m'a changé la vie. Elle peut t'aider à toi aussi. Je t'accompagne à 100% pour te permettre :

De comprendre tes émotions et de savoir les accueillir avec sérénité ;
De prendre du recul par rapport à ton anxiété ;
D'acquérir des outils concrets pour agir sur ton corps et ton mental, afin de diminuer progressivement l'intensité et la fréquence de tes crises d'angoisse ;
De reprendre confiance en toi ;
De retrouver une belle estime de toi.

Bref, je t'accompagne sur mesure et à 100% dans ton besoin d'apaisement et de sérénité.
Tu verras que tu es capable d'y arriver.
Désormais, tu n'es plus seul(e), on y va ensemble.

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