Plusieurs lieux de rendez vous possibles : à domicile, en cabinet au coeur de Toulouse, en visio. Faites le meilleur choix pour vous 🤝
Ton anxiété te pourrit la vie? Tu te sens incompris(e) dans ce que tu ressens?
Je suis là pour t’aider à apaiser ton mental et retrouver enfin ta sérénité !
Emilie, Sophrologue spécialisée dans l'anxiété et les crises d'angoisse
🌺Je m'appelle Emilie, je suis sophrologue certifiée et spécialisée dans l'accompagnement de l'anxiété et de la crise d'angoisse.
Ce qui me caractérise : empathique, hypersensible, ambitieuse.
Pourquoi je vous comprends si bien ? Car j'ai été à votre place. J'ai souffert d'anxiété, de crises d'angoisse et d'un manque de confiance en moi pendant de nombreuses années.
Je vous accompagne et vous écoute sans jugement, avec sincérité et bienveillance.
Méthode et séances
Qu'est ce que c'est ?
C'est une méthode de relaxation à visée thérapeutique qui, par son approche douce et complète, vous permet de retrouver un bien-être durable.
Accompagnement personnalisé et évolutif ➡️on y va à votre rythme !
La sophrologie est une approche très intéressante et efficace pour accompagner les personnes en gestion du stress, de l'anxiété, et même pour renforcer la confiance en soi. Elle allie des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation, et de pensées positives. L’objectif étant de rétablir un équilibre entre le corps et l’esprit, de favoriser la détente et d’aider à prendre du recul face aux émotions et aux pensées parasites.
Les séances :
Chaque séance se déroule de la même façon. Nous commençons par un temps d'échange bienveillant et sans jugement, qui nous permet de faire un point. Nous pratiquons ensuite des exercices de relaxation dynamique alliant respiration et mouvements doux, puis vous vous installez confortablement pour une relaxation statique guidée par ma voix.
Vous êtes conscient et actif tout au long de la séance ce qui vous permets d'acquérir des outils concrets et efficaces pour retrouver de la sérénité et un mental apaisé.
⚠️Aucune manipulation physique
Un protocole dure en moyenne 8 à 12 séances et pourra être ajusté selon vos besoins.
À savoir : certaines mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité des séances de sophrologie. Je vous invite à vous rapprocher de votre complémentaire santé.
Découvrez mes prestations
Ce bilan gratuit vous permet de discuter librement de vos préoccupations, d'identifier vos besoins et d'avoir un aperçu de ce que la sophrologie peut vous apporter.
📞 Contactez-moi au 06.22.79.84.05
Du lundi au samedi entre 9h et 20h.
- ADULTE
Un accompagnement personnalisé pour vous aider à surmonter vos difficultés, réduire le stress et l’anxiété, et retrouver un bien-être durable, tout en respectant vos propres limites et en suivant une progression qui vous correspond.
A domicile autour de Castanet-Tolosan et sur Toulouse et en visio.
- ADOLESCENT 12-18 ans
Un accompagnement personnalisé pour les adolescents souffrant d'anxiété et de crises d'angoisse. À travers des séances adaptées, votre adolescent apprendra à mieux gérer ses émotions, réduire le stress et retrouver un équilibre intérieur. Chaque séance est conçue pour répondre à ses besoins spécifiques : se détendre, renforcer la confiance en soi et apaiser les pensées. L'objectif est de lui permettre de vivre sereinement, à son rythme, tout en respectant ses limites et en favorisant un bien-être durable.
A domicile autour de Castanet-Tolosan et sur Toulouse et en visio.
- ENFANT 8-11 ans
Un accompagnement personnalisé pour les enfants souffrant d'anxiété et de crises d'angoisse. À travers des séances ludiques et adaptées, votre enfant apprendra à mieux gérer ses émotions, à se détendre et à retrouver un équilibre intérieur. Chaque séance est conçue pour répondre à ses besoins spécifiques : se calmer, renforcer la confiance en soi et apaiser ses pensées, aider à la concentration, aider à l'endormissement. L'objectif est de lui permettre de se sentir plus serein au quotidien, à son rythme, tout en respectant ses limites et en favorisant un bien-être durable.
UNIQUEMENT à domicile autour de Castanet-Tolosan et Toulouse.
Ces séances sont conçues pour répondre à un besoin immédiat, que ce soit pour réduire le stress, apaiser l’anxiété ou simplement vous détendre après une période difficile.
Offrez-vous un moment pour relâcher la pression, vous recentrer, prendre soin de vous et acquérir des outils pratiques et rapides pour retrouver serénité et équilibre.
A domicile ou en visio.
En famille, entre amis, entre voisins...Ces séances vous permettent de vous retrouver et de passer un moment bien-être ensemble. Convivialité, bienveillance et cohésion sont au programme...
A domicile sur la région Toulousaine ou en visio.
Des ateliers thématiques accessible à tous ! Ces ateliers ont pour but de vous proposer des outils concrets pour améliorer votre qualité de vie face à un sujet précis. Ils sont conçus de manière à favoriser l’échange, avoir des conseils et acquérir des outils concrets pour vous aider face à une problématique.
J’ai à cœur de mener des ateliers constructifs et utiles qui pourront vous aider à développer votre bien-être.
Région Toulousaine ou en visio.
Suivez mes actualités concernant les ateliers sur Instagram et Facebook !
Bien-être des salariés, prévention du burn-out, cohésion d’équipe, amélioration de la concentration et gestion du stress sont autant de sujet bénéfique à la croissance saine d’une entreprise.
N’attendez plus pour offrir à vos équipes une meilleure qualité de vie et rendre votre entreprise productive de manière durable.
Déplacements sur les départements 31 et 81.
Contactez-moi
- Du lundi au vendredi de 9h00 à 20h00
- Le samedi de 9h à 12h
Zones desservies pour l'accompagnement à domicile :
- Castanet-Tolosan, Péchabou, Deyme, Pompertuzat, Donneville, Baziège, Ayguesvives, Montgiscard, Villefranche de Lauragais...
- Ramonville, Auzeville-Tolosane, Labège, Saint-Orens de Gameville, Montaudran, Escalquens, Belberaud, Montlaur...
N'hésitez pas à me contacter pour me préciser votre localisation 😊
Séance de sophrologie également disponnible en VISIO! N'hésitez pas à franchir le cap de la téléconsultation, les accompagnements en sophrologie sont aussi efficaces qu'en présentielle !
